BLOGMAS DAY 7: Food talk.

07 diciembre

Hello hello! It's already been one week of Blogmas and I'm talking about food today. I know it's not something typical to get from me but it's a huge part of my life and wanted to share. 
To be honest, I consider myself a pretty healthy eater when it comes to foods like breakfast, lunch and dinner. My only problem is sweets. Can't get over them (and don't really want to).

I know everyone's definition of "healthy" foods is diferrent depending on your diet. But I'll tell you a bit of my story: I used to eat McDonald's almost everyday and non-stop chocolate cake. I realized how bad it was years ago when I weighed myself and was at 62 kg. I was only 12 and this was my heaviest in all my lifetime.
When I was 17 I weighed 58 kg. Until this point I didn't really put much effort in this lifestyle but then I started to develop a real interest in healthy eating and working out so I felt dedicated and ready to shed some kg. I am now 19 and weigh 53.8 kg. I know it's not a huge deal but I feel SO much better and it took a long time because I knew I didn't want to give up everyhting I liked at once. Plus, keep in mind that I am also working out and building muscle so that also weighs, don't forget that if you're training and not losing much weight you have to consider the muscle gain too. 
It's actually really hard for me to lose weight but I'm glad at where I'm at and hope to keep improving. This is what I eat now:

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Hola hola! Ya pasó una semana de Blogmas y estoy hablando de comida hoy. Sé que no es algo muy típico de mi acá pero es una gran parte de mi vida y quería compartir.
Para ser honesta, me considero una persona bastante sana cuando se trata de desayuno, almuerzo y cena. Mi único problema son los dulces. No los puedo superar (y en relidad no quiero).

Sé que la definición de "comida sana" es distinto para todo el mundo dependiendo de tu dieta. Pero les voy a contar un poquito mi historia; Antes solía comer MCDonald's casi todos los días y torta de chocolate sin parar. Me di cuenta lo malo que era hace años cuando me pesé y estaba en 62 kg. Tenía 12 años y ahí fui lo mas pesada en toda mi vida.
Cuando tenía 17 pesaba 58 kg. Hasta este punto no le había puesto realmente mucho esfuerzo a este estilo de vida pero después empecé a desarrollar un verdadero interés en comida sana y ejercicio entonces me sentí muy dedicada y lista para perder unos kilos. Ahora tengo 19 años y peso 53.8 kg. Sé que no es un gran cambio pero me siento MUCHO mejor y tardé bastante tiempo porque sabía que no quería dejar todo lo que me gustaba de una, Además, tengan en cuenta que también estoy ejercitándome y ganando músculo que también pesa, no olviden que si estás entrenando y no perdes mucho peso tenes que considerar el peso de tus músculos también.
En realidad es muy díficil para mi bajar de peso pero estoy feliz donde estoy y espero seguir mejorando. Esto es lo que como ahora:



BREAKFAST: generally consists of oatmeal (porridge) with honey, fruit and seeds if I'm hungry when I wake up. Or maybe just a bowl of chopped up fruits if I'm not feeling very hungry but remeber to ALWAYS eat breakfast. Sometimes a smoothie too but I like to have tea with a dash of low fat milk or green tea in the mornings.
Oh, and lots of water, can't forget my water.

DESAYUNO: generalmente consiste de avena (porridge) con miel, fruta y semillas si tengo hambre cuando me levanto. O tal vez solo un bowl de frutas cortadas si no tengo tantas ganas de comer pero acuérdense de SIEMPRE comer su desayuno. A veces tomo un licuado también pero me gusta el té con un poco de leche descremada o té verde en las mañanas.
Ah, y mucha agua, no puedo olvidarme mi agua.


SNACK: I like to snack in between meals so it's usually a fruit and/or some rice crackers like this. Maybe another tea because I'm kinda addicted. But keep drinking water troughout the entire day.

BOCADILLOS: me gusta comer bocadillos entre comidas así que usualmente es una fruta y/o galletas de arroz como estas. Tal vez otro té porque soy algo adicta. Pero seguí tomando agua durante el día entero.


LUNCH: here is where I try to fill myself up a bit more because I get really hungry after work. I try to eat as much veggies and proteins as I can. Here I ate and egg, a baked chicken leg and a bunch of mixed veggies. Mmm

ALMUERZO: acá es donde intento llenarme un poco más porque generalmente vengo hambrienta de trabajar. Intento comer tantas verduras y proteínas como puedo. En este ejemplo comí un huevo, una pata de pollo al horno y  mezcla de verduras. Mmm


SNACK: Wohoo, another tea! And two whole grain airy toasts with homemade chia seed strawberry jam. It's seriously delicios.

MERIENDA: Wuju, otro té! Y dos tostadas aireadas de salvado con mermelada de semillas de chia y frutilla casera. Es realmente deliciosa.


DINNER: Pizza! I love pizza. And this one is a homemade whole grain pizza crust with cheese, tuna, bolied eggs and round zuchini/squash/whaetever. What can be better than healthy pizza?

CENA: Pizza! Amo la pizza. Y esta es una masa casera integral con queso, atún, huevo hervido y zapallito. Qué puede ser mejor que pizza sana?


DESSERT: Okay, this isn't every single day but I do like to treat myself so here I have homemade m&m cookies and yet another tea, sorry. SO GOOD AND OH SO SWEET. 
It's okay to eat your treats guys, if you feed your body right 90% of the time, allow your soul to be happy too.

POSTRE: Bueno, esto no es todos los días pero sí me gusta darme los gustos así que acá tengo masitas con rocklets caseras y otro té, perdón. TAN RICO Y OH TAN DULCE.
Está bien comer sus postres chicos, si alimentas bien a tu cuerpo el 90% del tiempo, dejen que sus almas estén contentas también.



That's it, hoped you enjoyed! What do you guys like to eat? Tell me in the comment below!

Eso es todo, espero que les haya gustado! A ustedes qué les gusta comer? Cuéntenme en los comentarios!

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